20 de noviembre, 2009

Si el estrés de la universidad lo pone en riesgo de desarrollar hipertensión, pruebe con la meditación transcendental.

La presión sanguínea bajó en estudiantes que dedicaron 20 minutos, por lo menos una vez al día, para alcanzar el estado de "alerta relajada" de la meditación transcendental, informó el equipo de Sanford I. Nidich, de la Maharishi University of Management Research Institute, en Maharishi Vedic City, Iowa.

El estudio, publicado en American Journal of Hypertension, halló que los estudiantes que hacían meditación tenían también "menos estrés psicológico, ansiedad y depresión", dijo Nidich a Reuters Health.

Los autores sugieren que se necesitarían nuevos estudios sobre los beneficios de la práctica de la meditación trascendental para la salud de los estudiantes.