De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón las investigaciones médicas indican que la mayoría de las personas de más de 50 años pueden vivir otros 40 libres de enfermedades cardíacas si se guían por el siguiente cuestionario.

Las personas con una salud cardiovascular ideal deben responder sí a estas siete preguntas:

1. Nunca fumó o lo dejó hace más de un año

2. El índice de masa corporal es menos de 25

3. Hace por lo menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso a la semana

4. Consume por lo menos estas directrices dietéticas:

• 4 1/2 tazas de fruta y verduras al día

• dos raciones de pescado a la semana

• no bebe más de más de 4 tazas y media de bebidas edulcoradas a la semana

• tres porciones de cereales ricos en fibra al día

• menos de 1.500 miligramos al día de sal

5. Tiene un total de colesterol inferior a 200

6. Su presión arterial es menos de 12/8

7. Su nivel de glucosa en ayunas es inferior a 100.